晨报讯（记者 周莉 通讯员 钟凡琦）“惊蛰”过后，天气多变，大家要特别注意饮食，以防身体不适。近期，一年轻小伙因贪凉，饮用冰啤酒配烧烤后，连着两天出现打嗝的情况，令他苦不堪言。小伙子前往筼筜街道社区卫生服务中心就诊，中医科蔡凌燕医生接诊后发现，其是肠胃受凉导致胃气上逆，从而出现持续的“呃逆”（即打嗝）。经过蔡凌燕的针灸治疗，配合口服中药，小伙子的打嗝情况得以终止。

    蔡凌燕提醒，春季以养肝为主，饮食应少酸多甘，特别是少食生冷油腻辛辣食物，以免对肠胃造成刺激；可搭配一些健脾祛湿食物如薏苡仁、赤小豆等，具体因人而异。春季天气多变，心情难免会受到影响，可通过适当的运动如八段锦、散步等给自己减压；也可通过穴位按摩调节，比如按摩肝经的太冲穴（位于足背，第一、二跖骨间，跖骨结合部前方凹陷处），有助于疏肝理气，缓解情绪波动。